przed i

Chciałbym to robić w dzień kiedy ćwicze plecy Włącz normalnie do treningu. Dlaczego tak nie chesz?

Jak masz dobry izolat no to może być całkiem spora ilość bcaa w porcji powiedzmy nawet 10 g ale czasem masz ile? 4-5 gram tylko? Więc to jest śmieszna ilość. Pozatym co odżywke spożywał będziesz przed, w trakcie i po treningu?

[...] BF na VLCD przez 6 tygodni? Brałbym w tym czasie metanabol 15-20 mg ed. Do tego jakiś spalacz. Po cyklu tylko jakiś booster i kreatyna. I pytanie najwazniejsze. Jakie badana przede wszytkim mam zrobic abym wiedział, że wszytko ze mną w porzadku już przed cyklem? A i do cyklu oczywiscie oslonki i nolvadex w potrzebie. Dorzucie jeszcze omega3. [...]

Ja myślę, że to głowa też od razu pracuje i sobie wmawiamy, że jak coś przyłożymy przed treningiem to trening będzie kosmos %-)

Daj 3 tabsy na czczo po ok tyg na godzinę przed badaniem dajesz 3 TAB i idziesz i robisz badanie ft3 i w zależności od wyniku zostajesz na tym lub podbijasz

[...] 20g 11:30 Gainer 70g 12:00 bialko 30g 13:30 Reactor Pro 3 14:00 Ryz brazowy + kurczak badz ryba 15:00 Bialko 20g 16:30 Gainer 70g 18:00 Bialko 30g 18:30 Reactor Pro 3 19:00 Jajecznica 3-4 jajka 21:00 Bialko 20g 21:30 Gainer Dzien treningowy praktycznie tak samo, z tym ze przed treningiem (1.5h) brazowy ryz+mieso jakies, a po treningu gainer

http://www.fight24.pl/na-zywo-martin-lewandowski-i-maciej-kawulski-przed-ksw-17-zemsta/

no to masz kofeina - 200mg przed treningiem l-tyrozyna - qrfa nie wiem, poszukaj kofeine i l-tyrozyne mozna laczyc dla spotegowania efektu ile masz w ogole lat? Zmieniony przez - realign w dniu 2007-01-07 16:33:55

Czy to że w ciągu 1 dnia będe trenował na siłowni i szedł na trening na coś wpłynie? czy w ogóle nie będe mial siły? ja tak wytrzymałam tydzień i zrezygnowałam z siłki przed MT, bo nie byłam w stanie z siebie wykręcić energii na MT. To gdzie tą siłownie dac? sobota i niedziela? i czy cos to da? a regeneracja to kiedy? co Ci da - w krótkim czasie [...]

[...] na stronach runners world itp. Do tego bym dorzucił ćwiczenia na rowerku i jakiś steper - przyda się żeby nie obciążać na początek kolan. Dorzuć do tego porządne rozciąganie przed każdym biegiem i po miesiącu 1km będziesz robił na rozgrzewkę. Niestety to wymaga sporo samozaparcia, ja robię długie przerwy w bieganiu ale nawet po 4-5 [...]

W treningowe 30 minut przed treningiem i po treningu.W wOLNE NA CZCZO I POPOŁUDNIU LUB TYLKO NA CZCZO

zależy od finansów na pewno kupił bym BA z sfd masz w fajnej cenie AAKG jedynie przed treningiem i możesz sobie na blistry z OLIMPU kupić (zależy ile chcesz wydać?)

tez myślałem o Horse Power ale jego stosuje sie przed treningiem i chyba mocno pobudza a troche sie już tego obawiam bo np white flood i shock mi szkodził ;/

no rzeczywisice Mitsmare kozacki ten Twoj HL....o odrazu mi sie spodobal ten kawalek jak podawal sobie Nastula rece po i przed walkami ... a tak wogole to zauwazcie ..przy tym powitaniu w Pride jak zmienila mu sie muskulatura w porownaniu do poprzedniej i to nawet nawet bardzo wyraznie widac jak ze w 1 walce szczulejszy a potem w 2 juz kozacko

[...] osolonej wodzie, następnie podsmażamy na patelni razem z cebulką w małej ilości oleju, dodajemy przyprawy do smaku, następnie dodajemy jogurt naturalny (należy pamiętać żeby przed dodaniem do grzybów jogurt zahartować aby się nie zwarzył). Filet z dorsza przyprawiamy i umieszczamy w naczyniu żaroodpornym, kładziemy na wierzch grzyby i zapiekamy) [...]

[...] tylem do wyciagu (linki )3X10 4) Uginanie ramion na ławeczkach3x do "bólu" Dzień 2 (barki + biceps) Dzień 2 (barki + biceps) Barki 1) Wyciskanie sztangi siedząc z przed piersi 4x15 2)Wyciskanie sztangi stojac za karku 3) Wyciskanie sztangielek siedząc z obrotem z przodu4x10 4) Wznosy ramion do boku4x10 5) Wznosy ramion do boku w [...]

[...] 4 serie (po klatce nie bd mial sily na zrobienei wiecej jak 8-9 serii na tricepsa) Dzień 2 (barki + biceps) Dzień 2 (barki + biceps) Barki 1) Wyciskanie sztangi siedząc z przed piersi 4x15 Jedno wyciskanie 2) Wyciskanie sztangi stojac za karku jak wyzej zosatw ktores z dwoch 3) Wyciskanie sztangielek siedząc z obrotem z przodu4x10 albo to [...]

[...] nie wiadomo jak reaguje u siebie insulina... przy diecie CC jedynym wyznacznikiem tego czy jest ok jest lustro - zalewasz sie tniesz w high i medium - jak masa nie idzie to dodajesz. Tylko lustro przyjacielu. i pamietaj zeby tluszcze jesc 3-4h przed/po weglach - z praktyki widze ,ze to wazne. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-06-03 19:40:15

[...] na takową. Staram się jeść wszystko co mam pod ręką. Niestety sytuacja jest taka, a nie inna. Zawsze to chyba lepiej cwiczyć ze słabą, lub żadną dietą, niż siedzieć przed komputerem i użalać się nad sobą. Do wydania mam jakieś 200 - 250 zł. W krótkim czasie chcę możliwie jak najwięcej zwiększyć siłę, kondycję i wytrzymałość, powód to [...]

białko wedle zapotrzebowania kreatyna rano przed albo po treningu potem z 15min po białko Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-09 03:17:29